三文鱼芝士饼
简单
4人份
夹心的芝士会拉丝哦
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量柠檬
- 适量橄榄油
- 适量玉米
- 适量芝士碎
- 适量面粉
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 一块三文鱼
蔬菜
- 几片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
芝士碎选用马苏里拉奶酪。才会有拉丝哦
3
三文鱼切碎，加入鸡蛋。
4
加入玉米粒
5
加切碎的生菜，滴入几滴柠檬汁
6
加适量黑胡椒
7
少量橄榄油
8
加入小半碗面粉
9
适量的盐
10
多次少量加入水，搅拌均匀。
11
要有流动性，浓稠程度如图。
12
摩飞锅开中火，锅热了以后，加少量橄榄油。先挖少量的面糊铺开后，加入芝士碎。
13
再加入面糊，把模具填满。
14
中火
15
等待3分钟左右
16
翻面
17
会拉丝哦
18
营养丰富
