木瓜牛奶鲜打
简单
4人份
夏天身体总感觉缺水，但是喝太多饮料又不好，光吃水果又太单调，如果有一杯味道好热量低又健康无添加剂的饮料，在家就可以做到。 这一款木瓜牛奶鲜打，本身木瓜就很甜，不需要下糖，如果再用上脱脂牛奶，热量更低。经过搅拌机打过的牛奶起了细滑的奶泡，喝起来的感觉就像milk shake又像刚刚融化了的冰激凌，每次想解馋都会做上这样一杯。http://weibo.com/miko1140
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 冰块
- 半只木瓜
- 料理机
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
方法：木瓜切块加牛奶和冰块一起放到料理机打几十秒，冰块消失就完成了。
