牛油果三文鱼松拌饭
简单
4人份
简单易学
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食材清单
其他
- 牛油果
- 黄油
海鲜类
- 三文鱼
蔬菜类
- 小葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.三文鱼用不粘锅煎熟并拆碎。（三文鱼油脂很丰富，不用放油了）
2
2.煎至金黄放酱油和小葱。
3
3.炒好备用。
4
4.牛油果对半切开，用刀把果核取出，在果肉上划小方格再用勺子挖出来。
5
5.把蒸好的米饭盛到碗里，放上牛油果、三文鱼。
6
6. 给牛油果浇上酱油，
7
中间撒上盐放一块黄油。
