银耳皂米角红枣枸杞糖水
简单
4人份
满满的胶原蛋白！
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食材清单
其他
- 10g皂米角
- 几小朵银耳
- 几颗红枣
- 少量枸杞
- 根据自己的口味白糖
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将皂米角提前一晚泡水，会泡到很大颗很透明，泡之前将皂米角洗干净，到时泡好的水能直接下锅哦！
2
银耳提前2个小时泡好，撕碎越小越好
3
银耳，皂米角泡好，还有红枣放炖锅里，加适量的水，慢档炖一个多小时，
4
最后放入枸杞，再放入适量白糖，根据自己的口味，再炖2分钟，就能出锅了！
