随意减脂餐
简单
4人份
因为今年疫情关系。整整胖了10斤。从78到现在的88。买衣服的时候小码裤子居然穿不上了。刺激到有点想法减肥。所以就随意做了早午餐轻食控制。夜宵还在戒当中。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片鸡胸肉
- 随意水果
蔬菜
- 随意蔬菜
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一天早餐跟儿子一起
2
早餐也是跟儿子分食中度过
3
午餐。鸡胸肉真的腌制得超级好吃
4
最近特别喜欢吃这几种食物。特别是蓝莓好甜
