孕妇版南瓜粥
简单
4人份
因为家里面有孕妇所以特别加了牛奶，补充营养。其实原版南瓜粥是不加牛奶的。
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食材清单
其他
- 1000g南瓜
- 250ml牛奶
- 35g糯米粉
- 小量水
调味料
- 1茶匙糖
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切成块状。
2
隔水蒸20分钟
3
料理机搅拌3次，水漫过南瓜的4/5即可
4
然后倒入锅中煮15分钟加入牛奶加糖
5
把事先准备好的糯米粉开好一碗的糯米粉水，加进锅里煮至沸腾即可
6
准备开吃
