宝宝菜谱：油菜虾仁面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1棵油菜
- 两滴核桃油
- 少量料酒
- 少量油
海鲜类
- 2个虾仁
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做水，洗净油菜、虾仁，切成小块，放入煮沸的水中。
2
用家中白面和成面团，再压成面饼，切成条状。
3
将煮好的油菜和虾仁捞出，重新用小锅做水。
4
用炒锅将油菜和虾仁倒油煸炒，放适量酱油和盐。
5
水烧开后放入面条，适量搅动。
6
菜炒熟关火，面煮熟捞出。
7
在碗里放面放点汤，配上炒好的油菜虾仁，最后撒点核桃油，搅拌后给宝宝次。
