美味麻食汤
简单
4人份
早上起来来一碗快手麻食汤🔛元气满满💪💪
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食材清单
其他
- 1-2个番茄
- 1-2颗青菜
- 1-2颗鸡蛋
- 10-20g油
- 3-4个圆菇
- 随意大蒜叶或大蒜
- 随意泡发好的木耳
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
1⃣️倒入油，番茄块，5分钟/120度/速度1；
3
2⃣️倒入蘑菇片，木耳，3分钟/120度/反转速度1；
4
3⃣️加入开水，一般看几人吃大概几碗开水，3分钟/120度/反转速度1；
5
4⃣️加入适量的盐，生抽，喜欢醋可以加一点醋。
6
5⃣️在最后二分钟加入青菜和大蒜花，最后一分钟从量杯盖边缘缓缓倒入打散的鸡蛋。
7
6⃣️起锅来一把香菜即可。
8
烧开水，倒入冷冻的麻食，根据大概的量来调控时间，我今天做的两人份，开水下去8分钟/100度/反转速度1。煮好倒入网锅沥干水，放入碗中。汤做好了，直接舀进碗中。
9
最后一碗美味麻食汤就好啦。
