无添加低油低糖红豆沙（小美版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克食用油
- 250克水
- 250克红豆
- 70克蜂蜜
调味料
- 60克冰糖
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆清洗后，加水高过4-5厘米冰箱冷藏过夜
2
小美100度30分钟速度1，就成这个状态了。继续下一步，这些颗粒也完全看不到了。
3
插入蝴蝶棒，加油加糖，15-20分钟V档，速度3，开盖。这个过程后半程要注意观察豆沙状态，到达想要状态了就停机。
4
一碗少油少糖健康版自制红豆沙就完成了
5
用自制红豆沙做夹馅的抹茶古早蛋糕，味道超赞，低油糖无负担。
