【健身减脂】快手巧克力燕麦曲奇饼干
简单
4人份
【减脂可食用】文后配热量图 每日清晨就靠它吊着口仙气儿🤪 胖人减肥的快乐源泉
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克玉米淀粉
- 2勺炼乳
- 50克黄油（软化液态）
- 5克小苏打
- 60克低筋面粉
- 60克即食燕麦
- 8克可可粉
调味料
- 30克糖粉
- 适量盐
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【炼乳】+【黄油】（软化液态）=混合搅拌均匀 ———烤箱预热170摄氏度
2
燕麦+糖粉+可可粉+低筋面粉+玉米淀粉+小苏打+盐=混合均匀
3
步骤1+步骤2=分次倒入，搅拌至不见干粉即可，粉质偏，嫌弃干的可以适量加奶
4
混合后分6份，跟着感觉走（快手划重点），约每个50g左右
5
排列手动压扁（不要周边过薄以免烤焦）
6
170摄氏度入烤箱中层13分钟———嘀嗒嘀嗒———取出5分钟定型后放凉即可
7
大致热量参考
8
也可使用六格盘，勺子压实烘培，更方便
9
取出食用
