红枣鸡蛋红糖水（补血养颜）
简单
4人份
💁🏼♀️贫血、血虚、经期疼痛、经期延后、体寒、体虚、怕冷等各种女性的不适都可以喝一喝红枣鸡蛋红糖水哦！出门在外很少有时间进补的，一周抽空煮一次也非常不错！（还可以加姜、枸杞、黄芪等一起煮）
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块红糖
- 3颗红枣
- 适量水
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
👌准备食材（1人量）：鸡蛋1，红糖块1，红枣3颗
2
1. 鸡蛋先蒸熟去壳；
3
2. 红枣去核切片；
4
3. 水烧开后放红枣片滚5分钟；
5
4. 随后放入鸡蛋、红糖继续滚5分钟即可！
