月子餐莲藕瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 生姜1小块
- 瘦猪肉50克
- 莲藕100克
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将瘦猪肉洗净，切小块；莲藕洗净，去皮，切小段；生姜去皮，切片；
2
2.锅内加适量水放入猪肉，用中火煮去瘦猪肉上的血渍，捞出过凉，待用；
3
3.将所有材料放入锅内，加入清水，大火烧开。转小火煲2个小时后，调入盐即可。
