八带鱼饺子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-20g姜末
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 250-500克韭菜
- 250克猪里脊
- 2只海参
- 4勺花生油
- 4条400g八带鱼
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
八带鱼➕两勺盐，搓洗两次，用水洗干净，去粘液去腥。搓完还有一点腥臭，成品吃不出来。
2
肉馅切碎、剁碎、搅碎，与姜末、韭菜混合。
3
调和馅料，不要加太多盐，因为八带鱼本身用盐洗过，会带一部分盐。
4
吃不完的水饺，冷冻保存；吃的时候直接冷水下锅煮3个开即可。
5
水煮三个开，出锅！
