惠仁原汁机紫薯汁
简单
4人份
新年第一天，突然发现家里还有一个紫薯，为了不浪费，想蒸了给儿子吃，但是刚吃饱的午饭，一下再吃一个杂粮大紫薯，那也是醉了……突然想到喝点什么，于是马上动手～
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食材清单
其他
- 100ml开水
- 200ml牛奶
- 250g紫薯
- 适量炼乳
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把原汁机装好
2
紫薯放蒸锅蒸熟，去皮或不去皮都可以，我把皮给去了。
3
准备好材料
4
把紫薯块和牛奶混合放入原汁机中，如果觉得太浓稠，可以适量加一些开水
5
出汁，很浓郁的紫色
6
冬日暖阳下的紫薯汁，来上一杯吧
