自从创文强管几个月来,汕头的市容市貌发生翻天覆地的变化,惠及百姓民生的是城市绿地增多,菜市场改造升级,自从新瑞平市场开张后每个周末都要拉着张先生一起去闲逛,边欣赏菜市场的环境,边欣赏格式新鲜食材,商量着采购应季食材回家做盘中餐。 市场里买菜的挡主,勤快的很,服务又细化,买海鲜会帮着收拾干净,并用少量盐将鱼腌渍。买肉和排骨会帮切片或剁小。买板栗会帮撬壳去皮,餐前大部分细活都由他们承包了,回家省掉不少处理食材的时间。 和张先生边逛边聊看到这素有“肾之果”和“干果之王”美称金灿灿的板栗,商量着用它来焖肉呢是用来焖饭呢?达成一致意见是焖饭,那么是加入猪肉还是鸡肉呢,又讨论一番,没有悬念,结果你们都看到了,板栗鸡肉饭。秋天的板栗肉沙粉又香甜 ,煮、炒、焖随意做都好吃。立冬日的炒饭必须有它才算是正宗潮汕炒饭,我先来预热这个味道。
664.0 卡
19.0 克
32.0 克
89.0 克
10.0 克
20.0 克
950.0 毫克
E,C
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息