杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐
简单
4人份
作为一个上班族妈妈，会五手以上简单快手的宝宝营养餐是必备功课。简单就要步骤少，快手就要20分钟以内，营养就要饭菜肉都到齐！那么问题来了，简单快手营养餐哪家强？快快来看下厨房！
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食材清单
其他
- 100g大米
- 100g香肠（火腿，培根反正随便一种有咸味肉制品都可以）
- 200g胡萝卜，土豆，黄豆（家里刚好有这些，可以任意换成其他块状蔬菜，有啥放啥）
- 适量水
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香肠，胡萝卜，土豆，豆子洗净，处理（切）成大小均匀的丁丁，尺寸均在
2
5-1cm以内，尺寸最好均匀，好看也容易熟；炒勺下油，大火待油温热将所有丁丁下锅翻炒，加盐和胡椒粉，转小火翻炒至七成熟。
3
将上一步炒成七成熟的杂菜入电饭锅垫底，加洗好的大米，加水至比平时煮饭的量略多，点煮饭，等着香味儿跑粗来啊跑粗来！
4
叮……电饭锅跳闸，一锅香喷喷的杂菜焖饭做成啦，宝宝吃一大碗！
