皮卡丘蛋包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 适量油 盐 酱油
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
蔬菜
- 1片紫菜
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:先把胡萝卜切丁，开火倒油把洋葱炒香，放入切好的胡萝卜丁翻炒八分熟，然后把白米饭倒入翻炒，放少许酱油和盐再翻炒。
2
2:鸡蛋要蛋黄，放少许盐打均匀，然后用圆形平底锅煎蛋黄，记得留一点蛋黄煎耳朵部分哦，然后再煎一点点蛋白后面要做眼珠部分的。蛋黄煎好后放入盘子，把饭包在里面，再把剩余的饭铺满，最后撒上一些剪碎的紫菜。
3
3:用紫菜剪出耳朵眼睛鼻子嘴巴，眼珠用蛋白切成，腮红是胡萝卜涂上番茄酱，摆好表情就成功啦。
