奶酪牛奶意大利螺旋面
简单
4人份
意大利螺旋粉 面粉 黄油 奶酪 白糖 牛奶 食盐 黑胡椒 香草粉 紫薯 玉米 虾仁 红萝卜 圣女果 （配菜其实可以根据个人口味搭配）
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食材清单
其他
- 圣女果
- 奶酪
- 牛奶
- 玉米
- 紫薯
- 红萝卜
- 适量螺旋意大利面
- 香草粉
- 黄油和面粉
- 黑胡椒
海鲜类
- 虾仁
肉类
- 烟熏肉
调味料
- 食盐
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
704.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好配菜 洗净备用
2
将所有食材切丁
3
沸水后加适量食盐 入主材煮十分钟左右 捞出沥干水 待用
4
将所有配菜根据各自易熟程度先后顺序入沸水用煮熟沥水 水中入盐
5
中火烧锅预热后放入黄油 待黄油融化后加入适量面粉 再马上倒入少量牛奶和奶酪 整个过程一定要控制好火候 不断的搅拌 小心结块
6
待奶料呈乳状 浓稠度适中 加入沥干的主材和配菜搅拌 接下来就可以根据个人口味加入糖或者食盐
7
盛盘后洒上黑胡椒粉和香草粉 当当当当！香味扑鼻 哪里还有时间来得及摆盘 赶快来我肚肚里吧 啊哈哈
