牛肉🐮香菇酿
简单
4人份
想吃牛肉很久啦
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食材清单
其他
- 1/4勺五香粉
- 1/4勺葱姜蒜粉
- 1/4勺黑胡椒
- 1/6块豆腐
- 1个鸡蛋
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 300克牛肉🐮
- 6朵香菇
蔬菜
- 1个紫洋葱
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 1/4勺盐
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料，牛肉🐮冲洗5遍以上
2
豆腐，洋葱，香菇梗，姜，切碎
3
所有原料倒入碗中，加入所有调料，鸡蛋
4
拌匀匀，3首歌的时间
5
装入香菇中，上锅蒸20分钟
6
摆在生菜上，一起吃。
7
牛肉高蛋白
8
豆腐植物性蛋白
9
香菇蛋白质含量丰富
10
适合健身后吞掉
