酸奶牛油果麦片马芬（懒人微波炉版）
简单
4人份
懒鬼的微波炉探索之旅
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食材清单
其他
- 1只马芬纸杯
- 适量蜂蜜
- 适量酸奶
- 适量麦片
肉类
- 1只牛油果
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛油果对半切，去核，用勺子将果肉挖出来，放进杯子捣碎。
2
取适量麦片倒入牛油果搅拌。
3
用酸奶调整搅拌物的湿度，有点黏稠方便整形即可。
4
将混合物终极版放入微波炉高火叮一分钟，出炉后用自己喜欢的调料调味。
5
我放了玫瑰酱，女孩子嘛，大家可以根据自己的口味随意。
