海带玉米排骨汤（伊莱特能量土锅）
简单
4人份
排骨营养丰富，老少皆宜，是补钙的佳品，玉米有降血降压的作用，海带有排养颜的作用，排骨玉米海带汤是一种常见的汤，热热的汤比较受欢迎，驱除寒冷，暖暖的很舒服。
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食材清单
其他
- #配料：姜1块
- 1/2个玉米
- 200g排骨
- 6个海带节
调味品
- #调料：盐3g
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料；
2
玉米先切段、再纵向一分为四，姜切丝
3
焯烫后的排骨放入能量土锅中；
4
再放入玉米和姜丝；
5
再放入洗干净的海带结；
6
按照刻度加入足量清水，选择“煲汤”程序；
7
程序结束后加少许盐调味。
8
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