黑木耳五谷杂粮精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个无花果
- 适量南瓜皮和南瓜籽南瓜瓤一起并用
- 适量玉米碎
- 适量糙米红米燕麦混合
- 适量红豆
- 适量莲子
- 适量藜麦
- 适量黑木耳
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
煎个紫菜鸡蛋饼
5
就是这么简单
6
开启水龙头
7
铛铛铛
8
早餐的仪式感
9
配合的不错完美
