一人食，伊听果酒配鸡肉沙拉
一个人吃饭，也决不凑合，不用考虑孩子能不能吃、老人能能吃，只要自己喜欢一切都好。一个人吃饭，自然全是自己喜欢的食物，静静地准备静静地吃，真的好舒服啊。 早餐煎的鸡肉还有几块，加上蔬菜、坚果、果干、面包块和奶酪，做一盘沙拉，配上双十一淘回来伊听果酒，瞬间感觉生活特别美好了。 有人说吃沙拉是在吃草，其实沙拉的内容很丰富，营养也很全面，做法又很自由，可以根据自己的具体需要进行搭配，包括沙拉酱都可以找到替代品，有肉类有蔬菜有奶类有主食有坚果等最好了。看看蟹姐今天这一盘沙拉的内容吧。
食材清单
其他
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- 一个西红柿
- 一片奶酪
- 一瓶伊听果酒
- 半个粗粮面包
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量生抽
- 适量腰果
- 适量蔓越莓干
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 适量酸黄瓜
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备各种材料。
备好伊听果酒。
鸡肉需要提煎熟，鸡胸肉切片加盐和料酒腌了，然后拍上淀粉下锅两面煎熟。
取一个小碗，挤一些柠檬汁。
加生抽和橄榄油拌均匀做成料汁。
面包片用平底锅煎香备用，可以直接吃，也可以分成小块放进沙拉里面。
把备好的材料改刀放入沙拉碗中，淋上备好的料汁就可以了。
接下来就是享用时间了，一盘沙拉，一杯果酒，几片面包。午间的阳光很好，不如移步到阳台，听一曲音乐，在阳光中慢慢享用。
伊听果酒源自有一百多年历史的杭州老酒厂，蜜桃味的果酒超赞，浓浓的果香味太妙了，就像吃了一口鲜美的桃子，还似乎有些若隐若现的口感。蜜桃果酒的基酒是用盛夏的丰化水蜜桃加酵母长时间发酵而成，味道非常纯正，无色素无添加，扭开瓶盖就能闻到浓浓的蜜桃的香甜味道，感觉非常好。果酒中加入一冰块或者直接放在冰箱冷藏后味道更妙。有点小遗憾，搬家把我的一部分酒杯搬丢了，找了一只白酒杯来品尝它吧。
饮青梅酒的历史在我国已有二年多年的历史，日本、韩国和东南亚的一些国家都有饮青梅酒的习惯。青梅跟其它水果不同，最吸引人的不是甜味，而是它独特的酸，青梅酿酒，其香味儿并不是特别浓，但喝起来却特别吸引人，让人喝一口还想再喝一口。
伊听果酒颜色很漂亮，外包装也特别美，整个给人感觉很治愈，果酒有三种口味儿，除了蜜桃和青梅之外，还有一款桂花酒，这次没有买它，喝了这两款之后，倒也很期待桂花酒的味道了。