上班族的快手简单晚餐——清汤火锅

简单 4人份

20分钟搞定！ 下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！ 好好生活，好好爱自己！ 每天一道菜，记得关注哦～

上班族的快手简单晚餐——清汤火锅
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 2盒火锅沾料
  • 2盒牛肉卷
  • 2盒羊肉卷
  • 半块豆腐
  • 半把茼蒿
  • 适量冬瓜
  • 适量蘑菇
蔬菜
  • 适量油豆腐
蔬菜类
  • 3根小葱
  • 半把菠菜
  • 半颗娃娃菜
  • 适量生菜

营养成分

热量

199.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

6.0 克

糖

11.0 克

钠

179.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

生菜，娃娃菜洗干净备用～

步骤 1
2

菠菜，茼蒿洗好备用～

步骤 2
3

蘑菇洗好备用～

步骤 3
4

土豆去皮切厚片～

步骤 4
5

冬瓜去皮，切厚片或块～

步骤 5
6

豆腐切厚片～

步骤 6
7

小葱切成葱花～

步骤 7
8

准备好肉肉～

步骤 8
9

起锅烧水，锅里放入2片香叶，2个大料，2段干辣椒，几粒花椒，两匙盐～

步骤 9
10

将水烧开～

步骤 10
11

下入食材，煮它们～

步骤 11
12

此时我们调个沾料～

步骤 12
13

将麻将倒入碗里～

步骤 13
14

加入百事可乐两勺～

步骤 14
15

加入麻油半勺～

步骤 15
16

加入白糖一匙，加入葱花～

步骤 16
17

将煮好的食物捞出，开吃，嘿嘿～

步骤 17
18

再配上点冰镇啤酒，美！

步骤 18

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