油醋汁拌野米沙拉
简单
4人份
野米被称为谷物中的鱼子酱，是一种植物的种子，自带芳香
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食材清单
其他
- 丘比牌油醋汁
- 溏心蛋
- 牛油果
- 芒果
海鲜类
- 虾
谷物
- 野米
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
野米需要先浸泡一个晚上，用沸水煮致开花捞起
2
芒果切片，牛油果切块，虾仁下油锅煎一下。
3
鸡蛋在水里煮7分钟后捞出在了冷水中泡两分钟剥壳切片。
4
摆盘淋上油醋汁，大功告成
