玉米番茄胡萝卜鸡丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 两个番茄（多汁）
- 适量生抽
- 适量蒜
- 适量鸡腿肉
蔬菜类
- 一小根葱
- 适量姜
调味料
- 适量盐
谷物
- 两根玉米
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剥好玉米，胡萝卜切丁，盛入碗里备用。
2
玉米剥的特辛苦。😹
3
番茄切丁，一定要选那种多汁的🙈这样做出来才会有浓浓的番茄味儿。
4
鸡腿肉切丁，放入适量生抽和生粉腌制备用。
5
因为喜欢吃特有味的，所以一般炒肉前都会先腌制一段时间。其实直接炒也可以啦，看个人喜好。🤣
6
热锅下油，然后放入腌制好的鸡肉炒炒炒！😻差不多熟了就可以盛出来备用啦。
7
热锅下油，喜欢吃姜葱蒜的可以先加入姜葱蒜炒出香味，然后再放入玉米和胡萝卜，继续炒呀炒。
8
喜欢吃脆脆的玉米就炒到金黄有香味了就行啦，我喜欢吃软软的，所以炒了三四分钟，中途还加了一小勺水，这样胡萝卜和玉米都变的软软的了。😍
9
放入切丁的番茄，然后炒到玉米胡萝卜被番茄的汁水染成红红的，放入适量盐和生抽。
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最后再放入鸡丁炒一小会，就可以出锅了。
11
因为鸡丁已经腌制过，所以放盐后再放入鸡丁炒就好。
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然后，开吃！😊
