鲜奶桃胶木瓜雪耳百合莲子杞子糖水
简单
4人份
滋阴养颜！养颜！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一只木瓜
- 一支鲜奶
- 一朵雪耳
- 杞子
- 百合
- 莲子
水果
- 桃胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
293.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜切块
2
桃胶前晚用温水泡好洗干净
3
莲子用热水泡一会
4
杞子百合洗干净
5
雪耳用温水泡开再加开水泡
6
放入锅中煮两个小时
7
等到锅中煮沸放入冰糖 最后倒入鲜奶 边搅拌边倒
