减脂鸡胸肉糕
简单
4人份
减脂，我们大部分女人共同的目标～😜 这道菜，好吃到孩子都想跟你一起减肥了～ 快来一起做，超级简单 （不添加淀粉，是为了减少淀粉摄入量，毕竟作为减脂来吃很合适，如果为了口感更嫩滑，可以➕适量淀粉量哈）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1朵干香菇
- 2个鸡蛋
- 适量白（黑）胡椒粉
海鲜类
- 6只虾仁
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切小块，干香菇提前泡软，拧干切碎，六个虾仁，记得去了虾线哦，然后放入料理机打碎，或者用刀剁也可以的～
2
放入碗里，放入一点胡椒粉，一点盐，料酒一点，生抽来一勺，调味，加入两个鸡蛋清，蛋黄先别放，用筷子或者手，朝一个方向拌匀
3
准备个模具，任何都可以，只要可以蒸的，没有就用碗，下面垫个油纸，方便脱模～
4
鸡胸肉糊，放进去，用勺子刮平，放入蒸锅蒸熟，时间自己定，根据自己磨具来看了，反正挺容易熟的，蒸的差不多时候，开盖，然后再把剩下来的蛋黄，搅匀，倒入上面，在蒸几分钟，就可以拿出来，脱模～
5
切块～
6
装盘就可以使用了，方便，简单，却好好吃哦～减脂路上，值得拥有～
