燕麦鸡米花
简单
4人份
网上看来的方子，拔个草，顺便建个菜谱。这款燕麦鸡米花，无油低脂，饱腹感又强，简直就是减肥好伴侣，不过味道比较清淡，平时食用可以另外加番茄酱或者别的酱汁。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量料酒
- 适量燕麦片
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量面包糠
肉类
- 适量鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
