三文鱼饭（转）
简单
4人份
http://mp.weixin.qq.com/s/NmK9R7TOY5PVJRGX0VXYXg 原方出处
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食材清单
其他
- 一碗米饭
- 一颗溏心蛋
- 半个或一个牛油果
- 半个青柠
- 适量寿司酱油
- 适量芝麻
- 适量青葱（小葱）
- 适量香油
海鲜类
- 适量三文鱼
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 一小撮海盐
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜三文鱼切小块 牛油果切小块 洋葱切沫 青葱切碎 备用
2
碗里加入步骤一里的材料 撒一小撮盐 淋入酱油 香油 撒上芝麻 挤入半颗青柠汁
3
温柔的 轻轻的 搅拌 让每一块三文鱼都裹上酱汁 腌制十五分钟左右
4
盛一碗热水腾腾的米饭 加入步骤3 全部的材料
5
码上一颗溏心蛋 （不喜欢的童鞋 可以省略）但口感的层次会稍微欠缺
6
轻轻切开溏心蛋 让蛋黄慢慢渗入
7
尽情的搅拌之后开吃吧 😃
