Vianne's recipes蒜香小番茄孢子甘蓝番薯沙拉
简单
4人份
简单的素沙拉(虽然名字长）不需要用到锅 减少了很多洗碗的麻烦 非常喜欢烤过的番茄 抹上黄油大蒜末黑胡椒裹上培根非常好吃 可惜我在减脂… 孢子甘蓝微苦 但烤出来比煎炒的要好吃多了 严格素食主义者可以用营养酵母粉代替帕玛森芝士 微博@木薇安
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食材清单
其他
- 一些孢子甘蓝
- 大蒜
- 小番茄
- 柠檬汁
- 橄榄油
- 沙拉油醋汁
- 紫薯
- 红薯
- 芝士粉
- 调料seasoning
- 黑胡椒
蔬菜
- 芝麻菜
蔬菜类
- 欧芹碎
调味料
- 盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小番茄 孢子甘蓝 大蒜 淋上橄榄油 盐 黑胡椒 欧芹碎
2
红薯和紫薯用油纸包好 撒一点盐
3
放入烤箱大火烤20分钟关火 10分钟后取出
4
用柠檬汁 橄榄油和沙拉黑油醋汁简单调个低脂沙拉汁(当然只用沙拉汁更简单）
5
用芝麻菜垫底 上面摆上烤好的蔬菜 淋上油醋汁和一些芝士粉 黑胡椒
6
Bon Appetit ! 祝好胃口!
