补肾黑豆茶
简单
4人份
本来打算买来打豆浆的喝不完，正好拿来烤了当茶喝，去饭店吃饭也喝过几次。觉得好喝，中医也建议可以适当吃黑豆。反正不吃也浪费，倒不如整成茶。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 随意水
- 随意黑豆
调味料
- 随意盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆，最好用绿心有机的，反正也不差这点钱，可以泡好久茶，用不完还可以煮豆浆～此处可以加一点盐进去一起泡。或者在下一步沥干水分的时候加一点点盐。也可以不加，随意～
2
黑豆泡一到两小时水，沥干水份可稍微加盐或不加，然后铺在用纸巾垫着的烤盘上。此时可以挑去那些坏的黑豆。
3
烤箱170度，预热七分钟，上下火烤四十分钟，其中翻一次面。具体看各人烤箱，烤到有听到piapia声，闻到豆香味就差不多了。到时间后可以在烤箱放多几分钟。拿出来晾凉，然后装密封罐。可以直接吃或拿来泡水，每次十几二十颗就够了。
4
装罐保存啦～
5
这是纯黑豆泡水，有股焦香味淡淡咸～
6
这加了点桑葚干一起泡～都还不错
