超级简单快手的减脂餐—酸辣鸡丝荞麦面
简单
4人份
减脂期间难免会馋碳水，那就来一碗负担不重蛋白满满的鸡丝荞麦面吧
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食材清单
其他
- 1勺醋
- 1片柠檬
- 70克荞麦面
- 一个小米辣
- 半根黄瓜
- 少许白胡椒
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜
- 半根小葱
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 2勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
照例先来一张全家福
2
鸡胸切小块，丢进锅里煮，加姜片去腥，煮熟后捞出备用
3
黄瓜切丝、鸡胸肉用手撕成鸡丝
4
煮面的同时，调个汤汁。在一会盛面的碗里加入小葱碎、小米辣、一勺醋、一勺酱油、再来点盐、白胡椒粉、来一片柠檬，挤一点柠檬汁出来。
5
面煮熟后，捞出盛碗，加入黄瓜丝和鸡丝，拌匀即可～ 是不是超级简单！
