山药炒豌豆💚口感爽脆的健康美味😌

简单 4人份

Hi,我是小忙~ 如果你的肠胃状态欠佳,在所有食材中,温和养胃的山药应该很适合你,健康美味的素菜它必须有姓名🤔 🔻豌豆炒山药🔻 🔸食材清单: 1⃣️豌豆若干,去一圈丝,口感无渣 2⃣️山药切薄片 3⃣瘦肉适量 🔸调料清单: 1⃣一勺蚝油 2⃣少量盐 3⃣蒜瓣、辣椒两个 5⃣小葱 🔸制作过程 1⃣️开火,加少量油,加入蒜瓣辣椒爆香 2⃣️加入猪肉粒翻炒,变色后加入豌豆翻炒,再加一勺蚝油翻炒入味 3⃣️加入山药,微微翻炒,加入适量水焖烧 4⃣最后锅内加小葱和少量盐,即可出锅~ 💌豌豆和山药都不用炒太久,否则吃起来会没有脆脆的口感哦 💌另外,山药切好如果等待时间较长,建议泡在水里,避免氧化变色不好看,嘻嘻

山药炒豌豆💚口感爽脆的健康美味😌
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺蚝油
  • 1根山药
肉类
  • 适量瘦肉
蔬菜类
  • 1根小葱
调味料
  • 少量盐
豆制品
  • 若干豌豆

营养成分

热量

681.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

125.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

见文字

2

见文字

3

见文字

4

见文字

5

见文字

6

见文字

猜你喜欢

番茄金针菇肥牛
番茄金针菇肥牛
查看详情
🎃南瓜山药蒸肉饼&南瓜排骨
🎃南瓜山药蒸肉饼&南瓜排骨
查看详情
只要12块💰秒杀路边摊的家常炒年糕❗
只要12块💰秒杀路边摊的家常炒年糕❗
查看详情
山药木耳笋片
山药木耳笋片
查看详情