东北大丰收炖菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g南瓜
- 200g豆角
- 30g色拉油
- 一棒玉米
- 少许蒜
肉类
- 50g牛肉
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 3g盐
- 少许酱油
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
东北大马掌豆角掐好洗净。
2
南瓜去皮切块。
3
玉米切断。
4
因为孩子吃所以牛肉提前压力锅做熟了，喜欢可以用吃五花肉或者排骨，味道更佳。
5
热锅放入色拉油，豆角翻炒变绿，加南瓜玉米继续炒2分钟，加酱油葱花炒出香味。
6
填汤漠过豆角，中火顿十五分钟，大火收汤，加蒜末提香出锅。
