422.0 卡
8.0 克
5.0 克
52.0 克
3.0 克
6.0 克
226.0 毫克
A,B
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
猪腰子洗净撕去皮膜,从中剖为两半,片去腰臊,表面用直刀剞数刀,再斜片成鱼鳃形,放入清水中漂去血水,捞起沥干; 2。 将蒜、鲜红椒、姜均切成米粒状; 3。 葱去根须,洗净,切成葱花; 4。 蒜米、红椒粒、姜末与葱花拌匀,盛在碗里; 5。 葱花碗里再放入酱油、香油10 克、精盐、味精、料酒、香醋、胡椒粉倒进肉汤250毫升调成卤汁待用; 6。 炒锅置旺火上,加入适量清水,烧沸后,将腰片入锅氽熟; 7。 腰片氽熟捞起放入凉开水内浸凉,取出沥干水分; 8。 将沥干水分的腰片盛入碗内,把调好的卤汁倒入拌匀待用; 9。 粉皮(绿豆粉皮)用开水烫透,捞起切成块状; 10。 粉皮内放入香油,拌匀晾凉; 11。 将一半粉皮放入盘底,另一半粉皮与腰片拌和后,盖在上面即成