红豆燕麦小米杂粮饭
简单
4人份
听说多吃杂粮对身体好，想想总比全精米好，所以就开始行动啦！
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量小米
- 适量燕麦
- 适量红豆
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前泡一晚，燕麦起床泡的。小米和大米不用浸泡。
2
我用的是柴火饭模式，45分钟（应该可以再久一点，感觉红豆开花会更好吃）
3
配上今天做的杏鲍菇青红椒手撕鸡，一口满足😋
