鲍汁双花
简单
4人份
这道菜超级简单，西兰花和菜花掰成小朵，头朝下码到一个碗里面，上笼屉蒸8分钟，开锅之后，扣在盘子里。在另起锅放葱花炝锅，放入少许高汤，加盐，味精，鲍鱼汁，烧开之后，浇在菜花之上。就大功告成了。
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食材清单
其他
- 味精少许
- 菜花100g
- 西兰花100g
- 鲍鱼汁少许
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把双花洗净，掰好
2
把掰好的菜花，码到碗里面
3
上笼屉蒸8分钟
4
另起锅放葱花炝锅，放入少许高汤，加盐，味精，鲍鱼汁
5
把蒸好的菜花扣在盘子里
6
把汁浇在双花上
