蒜薹炒鸡脯
简单
4人份
家常下饭菜^^
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食材清单
其他
- 一个木耳
- 一块鸡脯肉
- 一把蒜薹
- 少许五香粉
- 少许鸡精
- 料酒
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜薹洗净，去头尾，切块。
2
鸡脯肉解冻后洗净，切开
3
将鸡脯肉顺纹路切成块状后，放入碗中，倒入料酒、少许盐、五香粉腌制3分钟左右。
4
红锅倒油，放入鸡脯肉小炒。炒熟后，倒入蒜薹、木耳炒至蒜薹熟后，放入少许五香粉，盐，鸡精即可端锅。
