美容养颜炖鱼胶
简单
4人份
鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 3个鱼胶
- 8粒红枣
- 半个木瓜
- 适量桂圆干
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼胶泡一晚上，那些干的炖之前提前泡好，加在一块炖、姜片可以去腥
2
炖一个半小时起锅，美容养颜汤完成
