全麦松饼（铜锣烧）
简单
4人份
减肥也能吃松饼，减肥其实能吃很多东西，很多人不想减肥就觉得吃的单一枯燥，我花了三个月从112减到了95，这次疫情在家就光顾着吃了再不控制又要破百，所以最近都会发一些和减肥有关的。早饭我们就来个松饼，偶尔早饭有点甜加些油都是可以的。这次用的是全麦粉所以不用担心碳水过多摄取。
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食材清单
其他
- 10克淡炼乳（减肥可不加）
- 110牛奶
- 140克全麦粉/低筋粉
- 15克蜂蜜
- 20克橄榄油/黄油
- 2个鸡蛋
- 4克泡打粉
调味料
- 25克细砂糖
- 3克盐
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，泡打粉直接和面粉放一起就好了，我用的是新良全麦粉。今天一共做了两份这份是做给家人吃的所以加是黄油，减肥小伙伴用橄榄油哦！（没有橄榄油就用植物油）
2
黄油融化放入两个鸡蛋打匀
3
加入糖、奶、蜂蜜和炼乳（减肥可不加）先打发
4
再加一起入泡打粉，盐、和全麦粉，不用过筛直接拌，拌匀就可以了
5
静置两分钟再略微拌一下即可
6
敲黑板划重点：先把锅烧热转小火，全程小火，在锅上画个圆，看到周边慢慢气泡有小孔就可翻面了
7
松饼就做好啦～可以直接吃，也可以蘸果酱、淋蜂蜜、涂油盐黄油等。当然两片一夹中间夹都少就是铜锣烧啦🌟🌟，（豆沙菜谱很早之前有发过有兴趣的也可以尝试一下https://www.xiachufang.com/recipe/104469135/）总之怎么好吃怎么吃就行啦～
