鲜榨清肠果蔬汁～～苹果香蕉胡萝卜汁
简单
4人份
由于体脂偏高抵抗力下降，在大家都在忙着加餐取暖的季节里我想到了减肥，减肥首先要清肠，却不能缺了营养，于是就有了这道鲜榨营养红&绿果蔬汁。也算是受到hey juice的启发吧，只不过条件艰苦，果蔬有限，做成了简易版的。肠胃不好的人需早午餐配合素食清粥。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个苹果
- 一根香蕉
- 三朵干玫瑰花
- 半个胡萝卜
- 少量蔓越莓干
- 适量纯净水
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，苹果香蕉胡萝卜切小块儿，玫瑰花捏碎，加入蔓越莓，全部放入榨汁机，滴上几滴柠檬汁，加清水没过食材，我个人喜欢略厚重一些的果汁，便少放了些水。
2
按下榨汁按钮约一分钟后停止，让机器休息片刻，然后继续榨一分钟，即可。喜欢口感细腻一点的亲可反复多榨几次，然后根据喜好添加蜂蜜，再倒入容器中，看起来是不是很美好咩～～