薏米红豆花生瘦身养颜粥
简单
4人份
懒人食谱，节后清脂瘦身的帮手，养颜美容粥。一般人群均可食用，但孕妇忌食；身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量。
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食材清单
其他
- 1把生花生米
- 1把红豆
- 1把薏米
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材合影。
2
洗净后用清水浸泡2～3个小时，夏天得放冰箱。
3
放入电压力锅，添加适量清水，用煮粥功能煮熟即可。
4
装碗，根据自己的口味添加白糖或蜂蜜。
