黑椒牛肉意大利面 | 味蕾时光

简单 4人份

意大利面,也被称为意粉,是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面有很多类,除了直身粉外还有蝴蝶型、螺丝型、弯管型、空心型,贝壳型等等数百种以上。有关意大利面的起源,有说源自古罗马,有说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲…… “杜兰小麦”是意大利面的法定原料,它是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。

黑椒牛肉意大利面 | 味蕾时光
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食材清单

其他
  • 180克意大利面
  • 180克牛肉
  • 1个土豆
  • 1个番茄
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 4瓣大蒜
  • 半个胡萝卜
  • 各1个青红辣椒
  • 适量橄榄油
  • 适量罗勒碎
  • 适量黄油
  • 适量黑胡椒
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

718.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

26.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

425.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛肉洗净,切成细条,加入料酒,黑胡椒碎,1勺橄榄油,混合拌匀腌制半小时。

步骤 1
2

胡萝卜切丝,青红辣椒切丝,洋葱切小块,土豆去皮切块,番茄切块,黑胡椒粒处理成碎末。

步骤 2
3

将大蒜,洋葱,土豆,番茄混合装入料理机,加入少量清水,适量黑胡椒碎,盐及生抽,用料理机打成酱汁。

步骤 3
4

酱汁倒入锅中,加热煮沸,中小火煮10几分钟,煮至适当粘稠后关火,制成黑胡椒酱(可放冰箱保存多次食用)。

步骤 4
5

水烧开,放入意面,加少许盐,将面煮9分钟左右捞出。

步骤 5
6

意面煮至无硬芯,略生,捞出过凉水冷却并控干水分,放2勺橄榄油拌匀,防止面条相互粘连。

步骤 6
7

锅烧热,放入黄油,油化开后倒入牛肉翻炒,牛肉炒变色后先盛出。

步骤 7
8

剩余的油中加入胡萝卜丝翻炒,炒至胡萝卜丝断生,加入青红椒丝略炒片刻。

步骤 8
9

倒入步骤4制好的黑胡椒酱,拌好的意面,牛肉,罗勒碎,视咸淡加盐或不加盐,筷子和锅铲混合使用,夹起面条边拌边炒。

步骤 9
10

锅内的食材翻炒均匀后关火出锅,开吃。

步骤 10

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