花菇党参鸽子汤 补气血
简单
4人份
最近没精神，易困。 炖汤补补气血。
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食材清单
其他
- 15颗白莲子
- 1只鸽子
- 1小个蜜枣
- 50克大党参
- 50克鹰嘴豆
- 5只花菇
- 5片，约40克干淮山
- 6颗红枣
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇提前30分钟泡发，洗净，切片。
2
红枣去核，党参洗净切片
3
鸽子切块，凉水下锅焯水，洗净。莲子鹰嘴豆淮山洗净，先浸泡。
4
材料连水下炖锅，再加适量的水，蜜枣姜片。炖2小时。
5
炖好，放适量的盐。完成✅
