不辣的家常麻辣烫
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1勺蚝油
- 1把金针菇
- 1根火腿肠
- 1节藕
- 2块香干
- 2朵香菇
- 任意喜欢的食材
- 少许盐、生抽、老抽
海鲜
- 2只虾
蔬菜
- 1颗生菜
蔬菜类
- 少许葱姜蒜
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱、姜、蒜少许入油锅爆香，加一勺豆瓣酱（黄豆酱也行），加一勺蚝油，加凉水，待水滚加入以上食材（可根据易熟程度先后顺序放入），哦别忘了加牛奶。ps:我是看何老师的教程后改良，味道真的超级好，已经连续吃了两餐了。
2
加牛奶使得汤变得超级浓香！
