菠菜芦笋藜麦蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1汤勺亚麻籽油
- 3根芦笋
- 45g面粉
- 4个鸡蛋
- 5棵嫩菠菜
- 60g（煮好的）藜麦
- 半个红彩椒
- 调料
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
说明
2
备食材
3
步骤1
4
步骤2
5
步骤3
