辅食日志 | 香橙蒸蛋
简单
4人份
橙子营养丰富，有利于宝宝的智力发育有好处。橙子具有很强的抗氧化功效，能强化免疫系统。
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 1个蛋黄
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材: 橙子一个，蛋黄一个
2
橙子切开1/3
3
将香橙碗和盖上的橙肉分离出来
4
橙肉过筛出果汁
5
橙肉过筛出果汁
6
将蛋黄打散
7
将蛋液和橙汁按照1:1.5的比例混合，并搅拌均匀
8
将蛋液和橙汁按照1:1.5的比例混合，并搅拌均匀
9
将混合蛋液倒入香橙碗里，可以过一遍筛，这样可以滤掉气泡
10
盖上盖子入锅中火蒸15分钟，关火后焖3分钟
11
晾凉后就可以给宝宝食用啦！
