吃一大盒｜004千张结烧肉
简单
4人份
星期三，翻座山。星期三的饭盒做个硬菜，千张结烧肉，其实也很简单，总共用时30分钟。
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食材清单
其他
- 1个八角
- 1小块桂皮
- 1汤匙老抽
- 1茶匙水淀粉
- 200克千张结
- 2汤匙料酒
- 2汤匙生抽
肉类
- 200克五花肉
调味料
- 30克冰糖
- 少许盐
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉切小块，凉水下锅焯水，水开后加料酒，焯5-10分钟捞出沥干水。
2
热锅放少量油，先把肥肉下锅小火煸出油脂，再加偏瘦的肉，八角桂皮下锅炒出香味后加老抽上色，翻炒均匀加一碗水，烧开后放冰糖。冷水热水都可以，如果赶时间就加热水，加冷水慢慢炖肉质会更软烂。
3
水开后放千张结。我喜欢千张结吸饱汤汁软烂的口感，如果喜欢有嚼劲的千张结可以在汤收干至一半的时候再放。放生抽调味，这一步的时候不要放得太咸，汤汁还要慢慢收干，味道会更加浓郁。
4
汤收至1/3的时候，水淀粉加半碗水搅拌成薄芡，浇在锅里，这一步很重要。以前我做菜从不勾芡，味道乍尝没有太大区别，但菜色总缺了几分油亮诱人，这就是勾芡的作用：润色增香。
5
全程大火，这是快要收干汤汁时拍的照片，如果喜欢用汤汁拌饭这个时候就可以准备起锅了。尝尝味道，如果觉得淡可以再加少许盐。
6
工作日带便当很合适，周末在家宴客也可以做，步骤简单，成色漂亮。
