栗子扒白菜|爸爸厨房 VOL.038--栗子、白菜、娃娃菜
简单
4人份
栗子扒白菜中栗子滋补，娃娃菜清爽，两者的搭配，可以全方位调节宝宝身体的营养平衡。而从另一个角度来说，无论是大人还是宝宝，都无法拒绝栗子的香甜，就让我们来试试做这道栗子美味吧~（适合一岁半或者一岁半以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺姜末
- 1勺枸杞
- 1勺橄榄油
- 1勺葱末
- 1勺蒜末
- 8个栗子
- 适量清水
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味料
- 1/2勺酱油
- 1勺盐
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将娃娃菜扒成瓣
2
PS：当然是要清洗以后哦~
3
扒好的娃娃菜放入开水中煮软
4
将带壳的栗子放入开水中
5
开到大火煮二十分钟
6
将煮好的栗子盛出剥皮
7
将准备好的葱姜蒜切成碎末
8
煮好剥皮的栗子切碎
9
锅里倒入油加热，放入切好的葱姜蒜炒香
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PS：油尽量用橄榄油，橄榄油比一般的调和油更有营养也更健康
11
倒入栗子稍加翻炒
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加入酱油之后继续翻炒
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PS：酱油尽量少加，宝宝吃太多酱油不好~
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倒入适量的清水
15
加入盐之后翻炒均匀
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PS：盐宝宝也不能吃太多哦，尽量少加
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将炒好的栗子装入盘中
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将娃娃菜摆到盘中
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PS：一层就行，不用全部摆在盘里
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放上炒好的栗子
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最后撒上一点枸杞就可以开吃了~
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